食疗篇- 爱护肤

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食疗篇

DIY柠檬蜂蜜，保湿又去斑

柠檬对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

[阅读全文] 分类：护肤知识护肤美容功效美白祛斑保湿滋润紧实除皱肤色暗沉 DIY篇食疗篇

美白养颜草莓牛奶汁

草莓含有大量的维生素C，能令肌肤美白，甚至有防皱功效，可改造粗糙的肤质，还可淡化脸上的斑点。

做法：

材料：草莓8粒，鲜牛奶250毫升。

功效：美白，润肤，防止晒后斑点。

口味：甘美、爽口。

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糙米肌肤美容营养好帮手

活化气血，益肤美发
糙米中富含的B族维生素是皮肤和黏膜的健康卫士。一般人头皮屑多、发质油腻或脱发与体内缺乏B族维生素有密切关系。青年女性常见的痤疮粉刺也与此类维生素不足有关。此外，B族维生素还对湿疹、皮肤癣、皮肤炎等症有明显疗效。因此，经常食用糙米，能滋润肌肤，均匀油脂分泌，使女性皮肤光滑柔软白嫩，面色丰盈，头发乌黑闪亮，减少脱发、枯发和白发的产生。

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